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エコリス 伏石店の太田です。
本日のオススメ商品は此方！
踏むだけカンタン！ 足腰強化！
最近ちょっと歩くだけで疲れてしまい、運動を始めたい。
でも走るのはツライし、続けていく自信がない・・・
踏み込むだけで足腰を鍛えることができます
ナイスデイは、八の字に踏み込むから足全体が効果的に鍛えられ
誰にでもカンタンに運動を始めることが出来ます。
テレビをみながら少しだけ運動・・・なんてことも可能です。
まっすぐ縦に踏み込むステッパーと違い、八の字にゆっくりと
踏み込むことで、太ももの外側・内側はもちろん、ももから
ふくらはぎまで脚全体を鍛えることができます。
ステッパーを踏み込む際、大きく腕を振りながら行うと
上半身の運動量が大きくなり、消費するカロリーが増えるので
脂肪燃焼に貢献します。
また、より全身運動に近づきますので、バランスの良いトレーニングを
行う事が出来ます。
余談ですが、ステッパーを踏み込む際に早く踏み込んでしまうと
有酸素運動から一転し、無酸素運動に近い領域での運動になり
脂肪の燃焼には適しません。
踏み込みの際には1秒以上を掛けて踏み込むことをオススメします。
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